- Π ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΒ Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ
- ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΒ Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ
- ΠΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡ Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ
- ΠΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΡΠ½
- Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
- ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ Π² Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°
- ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΠΈ
- ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ β ΡΠΊΠ°Π·ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΡΠΎΠ²
- ΠΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅
Π’ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΡΡΠΎΠ², Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΊΠ°, Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ±ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΠΊ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ.

ΠΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ², ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ ΠΈΠ· Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° 120 ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ². Π£ Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²-Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄ΠΎΠ². Π₯ΠΎΡΡ Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Π½Π°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π΅Π΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΠΉ.
Π ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΒ Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ°Π΄Ρ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ, ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ±ΠΎΡ, Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π΅Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅Ρ, Π΄Π° ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎ.
Π¦Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΡ Π»ΡΠ΅, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠ°, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠ±ΡΡΡΠ°Ρ.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠΌΠ±Ρ.

ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΒ Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ β Π½Π΅ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΡ Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ², ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² (Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π²Π»Π°Π³Π΅ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ). ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π° 2 Π·Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½. Π Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ.
ΠΠ°Π±Ρ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°Π· Π² 5 Π»Π΅Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠ². Π ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡ Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠ²Π΅Π»Π° Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ, Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ³ΠΎΠ½ΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² ΡΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, Π³Π΄Π΅ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ². ΠΠ° Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΡ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (Π² ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ). ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ-Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ±ΠΎΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ½Π²Π°ΡΡ-ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ, Π° ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΎΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π’ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ +12.. +16Β°Π‘. ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΠΎΡΠ»ΠΈΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ.
Π£Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ: 55-65 Π³ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ°, 25-30 Π³ ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΡ ΠΈ 15-25 Π³ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΊΠ°, ΠΏΠ»ΡΡ 25 Π³ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ°, 8-13 Π³ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°: Π½Π° 1 ΠΌΒ² β Π²Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡ Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ
ΠΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΡΠ½
ΠΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Π΅. Π‘Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ Π³ΡΡΠ½Ρ.
ΠΠΎΡΠ΅Π², ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ, Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΡΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡΠ΅. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ β +18Β°Π‘.
Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΎΡΠ»Π°ΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΠΎΠ±Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ Π² ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ»ΠΈΠΊ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°.

Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°Π³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½Π΅. ΠΡΠΊΠΎΠΏΠ°Π² ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ, ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠ° Π»ΠΈΡΡΡΡ (ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅). ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅. Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ² Π³ΡΡΠ·ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 7 ΡΠΌ, Π° ΡΡΠ΅ΡΠΆΠ½Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ. Π§Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ (ΠΏΡΠΎΡΡΡ Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ) ΠΏΠΎΡΠ²Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ Π² Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°
Π Π°Π·ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΠ΅, Π² Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. Π£Π΄Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΠΊΠ° Ρ Π»ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ±ΠΎΡΠ° Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ Π² ΠΏΠ°ΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π°ΡΡΠΈΠ»ΡΠ±Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΡΠ²Π΅ Ρ Π³ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΡΠ±ΠΎΡ β ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π·ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ Π² Π±ΡΠΊΠ΅ΡΠ΅. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ±ΠΎΡΠ°, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΠ»Π°Π±ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡ. ΠΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΉΡΠΈ, Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ±ΠΎΡ Π²Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΠΈ
ΠΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ β Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ. Π Π½Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² (Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠ² Π²ΡΡΠΎΡΠ° β 50-90 ΡΠΌ). ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Β«Π ΠΎΡΠ΅ Π¨ΡΠ΅ΡΠ½Β» ΠΈ Β«ΠΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ Π‘ΡΠ°ΡΒ» β ΡΠΎΡΡΠ° Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ-Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Β«ΠΠ»Π΅Π½Π°Β» β Ρ ΡΠΈΠ½Π΅-ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎ-Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ, Β«ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΈΠΌΠ°Β» β Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎ-ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, Β«Π ΠΎΠ·Π΅Π°Β» β Ρ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌΠΈ.
ΠΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ ΠΌΠ°Ρ ΡΠΎΠ²Π°Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ (ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ, ΡΠΈΠ½ΡΡ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ, Π±Π΅Π»Π°Ρ), Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ (Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 9-11 ΡΠΌ).

ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ β Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±Π°Ρ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π΄Π°, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠ΅Π½Π΅Π²ΡΠΌ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ, ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ Π²Π΅Π΅ΡΠ½Π°Ρ β Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ (15-20 ΡΠΌ, Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΠ² β 5-6 ΡΠΌ). ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ (35 Π΄Π½Π΅ΠΉ) ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠ°Ρ Ρ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ β ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ (40-60 ΡΠΌ) ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Ρ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠ΅Ρ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ β ΡΠΊΠ°Π·ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΡΠΎΠ²

ΠΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΆΡΡΠ½Π°Π»
ΠΡΠΈ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π²Π°Ρ Π°Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡΠΌΠΎ ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ , ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.